皮膚緊致飽滿，膚色干凈瑩潤，眼神清澈靈動，不垮不疲不腫不僵，身材勻稱剛剛好。

網友直呼還是媽生臉抗打，沒有ym痕跡就是能掛住肉，先不說是否那么年輕，至少舉手投足的肢體語言，和劇中角色完美契合。

此前無人關注的棒球帽直接賣斷貨。

黃玫瑰花束也突然熱銷，并非什么節(jié)日，卻隨處可見外賣小哥送黃玫瑰的身影。

甚至連姜汁汽水也賣沒了�。。�

別人是直播帶貨，劉亦菲是實打實拍劇帶貨！

不得不說，一部劇的出圈確實肉眼可見各種紅利，包括劉亦菲圈了更多好感度，但也總有人喜歡拿著放大鏡審視。

當大多數人都站劉亦菲保養(yǎng)好花期很長時，刺耳的聲音出現(xiàn)了「大胖丫頭減減肥吧！」

特別是前段時間，她出席某活動被群嘲不做身材管理，胖成中年人。

印象中，劉亦菲一直是一個形容詞般存在，沒想到也會被審判。

在她還是「小孩姐」時，輸出的觀點已很清晰「希望傳遞中國女孩子一些健康的精神外貌」。

所以這些年，劉亦菲沒有為了迎合網絡的審判標準瘋狂減肥，自然又自洽，好好愛自己，能看到從內而外散發(fā)的松弛感。

同樣被過度關注的女演員，還有復胖后的馬思純，之前因為瘦身教程刷屏，導致網友還沒做好接受她變胖的準備。

開始聲討「對普通人來說，胖瘦當然無所謂，只要健康就好了。但作為女藝人，既然掙這份錢，有義務給觀眾提供更好的觀感�！�

說實話，編輯在她上熱搜的那場活動上，見了本人，雖然不是纖細體型，但勝在精神氣質佳，對比很多同齡人，不見得狀態(tài)比她好。

馬思純曾說過「為了塑造角色可以減肥，但如果為了形象沒有必要。不想當女明星，只想當一個健康快樂的女演員�！�

女明星不過是整個女性群體的縮影，所以，一定要對女性的外貌和身材如此嚴苛嗎？

瘦到脫相不等于自律，珠圓玉潤也不是不自律，健康靈動氣色好，圓潤飽滿有活力，吃飽睡好愛運動才是真正的自律。

一個正常的成年女性，有高瘦也有豐腴，有雙下巴、粗手臂、小肚子等等都很正常，身體好才是真的好。

現(xiàn)在夸人多了一套說辭「有一種月經規(guī)律、氣血充足的美」，簡而言之就是頭發(fā)烏黑亮麗，皮膚白里透紅，即使不化妝也很難氣色不好。

身體不是一天垮掉的，養(yǎng)氣血并不能一蹴而就，需要健康的生活習慣打底。

1.精神修養(yǎng)

血虛的人時常精神不振、失眠健忘，所以當煩悶不安、情緒不佳時，可以聽聽舒緩的音樂、靜坐冥想，都可以幫我們找到內心的力量，激發(fā)對生活的熱愛，培養(yǎng)堅定的信念和勇氣。

2.飲食補給

要想補血，平時應該多吃富含優(yōu)質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物。

如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，這些食物不僅營養(yǎng)豐富，還具有補血活血的功效。

3.適當運動

運動能加強氣血運行，但由于血虛，所以運動量要小，以不感勞累為度，如果平常沒時間，散步30分鐘以上就很好。

4.謹防久視

長時間視物會損傷氣血。中醫(yī)認為「肝開竅于目」，視力的好壞依賴于肝之藏血，因此不可長時間看書、看電腦、看手機，以防「久視傷血」。

2024年，圍繞女性的話題不該只有美丑、胖瘦、婚嫁和生育......

她們有權不在意那些數字和條框，能接受真實的自己，也允許別人活得灑脫，順便實現(xiàn)自我價值。

（PS：圖片來源于weibo、xhs）

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