據(jù)《國際環(huán)境健康研究雜志》研究表明，每天在公園等戶外自然環(huán)境中待一會比如20分鐘，就能明顯感受到精力恢復(fù)和幸福。逃到?jīng)]有天花板的地方，即便什么都不做，腦袋空空身體放松，也能讓狀態(tài)更好。你會突然發(fā)現(xiàn)，有些看似無關(guān)緊要的事情好像也沒那么重要了。

從citywalk到公園20分鐘理論，從被動精神內(nèi)耗到主動自我療愈，電量不足的打工人，終于找到一個快充站，這是抬腳便能觸及的松弛感。

拿北京來說，很多公園都值得逛逛，這個五一不妨實踐一下。

北海公園：

剛得知北京最強(qiáng)能量公園中，北海公園榜上有名，公園真的很大，繞完整個園區(qū)登上白塔差不多需要3-4個小時，來吸收陽光、感受自然、感受人氣兒，想象自己是一顆綠植進(jìn)行光合作用，這里再合適不過。

海淀公園：

之前被上海共青森林公園刷屏的人，如今也能驕傲的曬出家門口的「莫奈花園」。隨著海淀公園的「淀園花谷」上新，五顏六色的花在陽光下就像油畫一樣，面積不大但美到封神。

眾所周知，彼得兔是英國家喻戶曉的童話人物，這里就有由它作為主角的「童話小世界」。

世界花卉大觀園：

被稱為「宮崎駿童話后花園」的地方就是世界花卉大觀園，來到這里瞬間擁有凡爾賽花園、馬鞭草花海、貓咪墻粉色花海、繡球區(qū)、巨型花束風(fēng)車等景觀，超級治愈！

奧林匹克森林公園：

一定要打卡奧森地膚草，可以說是「夏日版綠野仙蹤」，北園還有梅花鹿、小白兔和大鵝，人與自然的美妙時光垂手可得。

國家植物園：

每年臨近5月，植物園都會根據(jù)水杉生長需要，在櫻桃溝定期開放噴霧，噴發(fā)出來的水汽、霧氣可以很好的促進(jìn)植物生長，霧氣飄渺宛若仙境，隨手一拍就是壁紙。

此外，南園「水生與藤本植物區(qū)」收集栽培各類水生和藤本植物200余種，其中蓮花、睡蓮就有100多個品種。還有萬畝郁金香齊放的畫面，已經(jīng)美到不需要任何濾鏡。

龍?zhí)吨泻�公園：

這個公園雖然聽名字很小眾，卻是由以前的老北京游樂園改造而來，占地超級大，不僅有落日下的摩天輪，水上運動也很多，像皮劃艇、漿板、劃船等等。

久在樊籠里，復(fù)得返自然，為了更好的出發(fā)，多與地球約會吧，人就不皺巴了！

（PS：圖片來源于xiaohongshu）